心理健康工作是建設教育強國、健康中國的重要內(nèi)容，是全社會關注的重大課題。為幫助工作人員有效應對工作與生活中的壓力，凝聚團隊力量，構(gòu)建更加積極健康的工作環(huán)境，近期，沈陽市和平區(qū)國防動員辦公室邀請南京三校副校長、心理工作室主持人尤洋，精心打造了一場主題為“時光慢品，樂享當下”的團隊心理賦能活動。

在尤洋老師的引領下，活動層層深入。工作人員首先向內(nèi)探索自我認知，學習如何在繁忙中按下暫停鍵，真正“慢品時光”，覺察自身狀態(tài)與需求，將“愛自己”的理念根植于心。隨后，聚焦和諧人際關系構(gòu)建，主持人分享了實用溝通技巧與換位思考方法，助力大家在工作中建立更順暢、更富支撐性的協(xié)作關系，通過互動環(huán)節(jié)激發(fā)集體智慧與向心力，營造了溫暖互助、攜手共進的氛圍。

面對壓力這一核心議題，主持人從心理學角度，給出科學實用的壓力管理策略。活動現(xiàn)場，極具創(chuàng)意的涂鴉環(huán)節(jié)成為情緒表達的獨特出口，大家用色彩與線條釋放內(nèi)心感受。而將煩惱鄭重書寫、折入紙飛機，并在充滿希望的《紙飛機》旋律中集體放飛的那一刻，成為全場情感的高潮——大家放下負擔、輕裝前行，現(xiàn)場洋溢著重獲輕松的歡笑。

此次活動不僅是一次壓力的釋放，更是一次寶貴的心靈充電之旅。通過本次活動，大家學習了如何與他人溝通、建立關系、處理沖突，提升人際交往能力，解決社交中的困惑。通過與團隊成員的互動，參與者從不同角度認識自己，發(fā)現(xiàn)自身未察覺的優(yōu)點或問題，更清晰地了解自己的行為模式和情感反應。

和平區(qū)國防動員辦吳科長表示：“通過尤洋老師專業(yè)的指導，我掌握了應對壓力、挫折等問題的基本方法，了解了如何增強心理韌性。通過團隊游戲，科室的凝聚力、戰(zhàn)斗力得到了提升。希望以后能有更多這樣的機會，讓同事們共同學習、共同成長。”

這次活動，為和平區(qū)國防動員辦公室工作團隊帶來了積極的變化。全體同志經(jīng)過這次“心靈按摩”之后，將以更加飽滿的熱情和更加堅韌的心態(tài)，面對工作中的各種挑戰(zhàn)，為和平區(qū)國防動員事業(yè)的發(fā)展貢獻更大的力量。（和平區(qū)委宣傳部）